Chủ Nhật, 24 tháng 7, 2016

Mẹo đẩy sạch độc tố khỏi cơ thể để da đẹp, dáng xinh

Những cách detox dưới đây vừa nhẹ nhàng lại hiệu quả.

Những phương pháp detox (thanh lọc cơ thể) dài ngày có thể khiến bạn bị mất sức, thậm chí suy dinh dưỡng và ảnh hưởng tới công việc. Điều này khiến nhiều người muốn thanh tẩy độc chất nhưng lại ngại ngần khi bắt tay thử sức với những kiểu detox quá nặng. Trong bài viết này chúng tôi sẽ đề cập tới những kiểu loại bỏ chất độc khỏi cơ thể nhanh chóng, nhẹ nhàng và đem lại hiệu quả cao.

Bắt đầu ngày mới bằng chanh

Bắt đầu ngày mới của bạn với một cốc nước ấm hoặc có nhiệt độ bằng nhiệt độ phòng (Tốt nhất là nên bằng nhiệt độ trong phòng. Nhiệt độ của nước rất quan trọng bởi nếu dùng đồ uống hay đồ ăn lạnh có thể gây sốc các cơ quan trong cơ thể bạn và làm quá trình trao đổi chất bị chậm). Bạn vắt nửa quả chanh vào cốc nước, uống và khoảng 15 - 30 phút sau bạn mới ăn sáng.

Lý do cách detox này tốt cho cơ thể bạn: Chanh chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và có khả năng làm tăng hệ miễn dịch, làm sáng da do chứa nhiều vitamin C, khoáng chất, chất xơ.... Axit nhẹ trong chanh làm sạch hệ thống ruột, đào thải chất cặn bã khỏi cơ thể bạn. Chanh còn giúp tăng chất lượng của các enzyme có lợi và tốt cho hệ thống gan, thận giúp lọc bỏ độc chất khỏi người.

Uống vài viên than hoạt tính mỗi ngày. Theo chuyên gia Tricia Williams thì đây chính là phương pháp detox mới, vừa nhẹ nhàng lại rất tốt cho cơ thể.

Bạn có thể mua than hoạt tính dễ dàng tại các hiệu thuốc. Than hoạt tính sẽ hút chất độc và chất có hại cho cơ thể trước khi nó ngấm vào thành ruột. Bạn có thể pha than hoạt tính và nước chanh cùng chút mật ong để tăng thêm vị giác.

Hoa trái thiên nhiên giúp detox hiệu quả

Trong những ngày trời man mát hoặc trời lạnh, bạn nên ăn súp vào những bữa chính để giảm nhẹ áp lực cho hệ thống ruột và dạ dày. Bạn có thể nấu một chút thịt gà hay thịt bò với nhiều cà rốt, cần tây, hành tây, tỏi... để tạo thành món súp detox tuyệt ngon lại giàu năng lượng.

Chế độ ăn giàu rau xanh, hoa quả hữu cơ

Bạn có thể thay đổi vài ngày trong tuần chuyển từ bữa ăn nhiều thịt sang hoàn toàn rau. Theo blogger Danielle Dubouse của trang dinh dưỡng Sakara Life thì một chế độ ăn giàu thực phẩm hữu cơ với toàn củ quả, hoa trái, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt.. cũng là cách detox tự nhiên. Thực phẩm hữu cơ phải được nuôi trồng ở môi trường hoàn toàn không có hóa chất độc hại, vì thế chúng rất an toàn với cơ thể.

Ăn hạt hướng dương cũng là một cách để detox nhẹ nhàng, tự nhiên mà nhiều người không biết. Loại hạt này vừa ngon lại chứa nhiều chất chống oxi hóa. Khi nhai chúng ra tạo ra những loại dầu có lợi giúp tăng trao đổi chất và cân bằng đường máu.

Bổ sung lợi khuẩn cũng là cách để thanh lọc cơ thể tự nhiên. Lactobacillus acidophilus và vi khhuaanr có lợi giúp tốt cho đường ruột và kiểm soát hấp thụ độc tố trong cơ thể. Bạn có thể cho bột lợi khuẩn này vào trong nước trái cây và lắc nhẹ, hoặc ăn chung với sữa chua.

Detox nếu đúng sẽ rất tốt cho sức khỏe

Ăn chocolate càng đắng càng tốt. Bạn nên ăn những loại chocolate có hàm lượng cacao khoảng từ 70 - 80 %. Cacao rất giàu chất oxi hóa, tốt cho quá trình chống lão hóa của cơ thể.

Ăn nhiều gia vị như gừng, quế, ớt, nghệ... Những loại gia vị này chính là những thực phẩm giúp đào thải độc tố tự nhiên. Chúng giúp làm sạch cơ thể và làm bạn nhẹ nhõm, khỏe khoắn hơn.

Uống trà hoa cúc vào buổi tối không chỉ giúp cân bằng, làm dịu các giác quan mà còn khiến đào thải những chất cặn bã một cách nhẹ nhàng.
Đọc Tin Việt Nam mới nhất miễn phí Online. Cập nhật tin an ninh thế giới mới nhất hôm nay. Tin tức trong ngày hôm nay cập nhật liên tục

9 cách làm kem tẩy tế bào chết với đường

05:39 No comments

Thứ Bảy, ngày 23/07/2016 00:10 AM (GMT+7)

Bạn có thể sử dụng đường như một nguyên liệu chủ đạo trong các công thức tẩy tế bào chết vừa hiệu quả lại an toàn.

9 cách làm kem tẩy tế bào chết với đường - 1

Đường là một nguyên liệu tẩy tế bào chết tự nhiên

Tẩy tế bào chết 2 lần trong một tuần là một trong những bước chăm sóc cơ thể của mỗi chị em phụ nữ để có làn dá mịn màng, tươi sáng. Một trong những nguyên liệu tự nhiên giúp bạn tẩy tế bào chết hiệu quả là đường. Với kết cấu dạng hạt và được chiết xuất từ mía nên đường vừa có thể tác động làm bong tế bào chết,vừa bảo vệ cho sức khỏe của tế bào da.

9 cách làm kem tẩy tế bào chết hiệu quả và an toàn chỉ với đường

1. Đường với muối

Thành phần bao gồm đường, dầu dừa, muối, vitamin E và vài giọt dầu vani. Trộn 1 thìa đường với 1 thìa dầu dừa, ½ thìa muối và 1 viên vitamin E bóc vỏ và vài giọt vani trong bát sạch thành hỗn hợp. Khi tắm chỉ việc xoa đều hỗn hợp lên da và chà xát nhẹ nhàng. Cuối cùng tắm sạch với làn nước mát.

2. Đường với việt quất

Nghiền nhỏ việt quất cho vào bát, sau đó thêm đường, bột yến mạch và một ít glycerin. Trộn đều tất cả thành bột nhuyễn kem sau đó sử dụng để tẩy tế bào chết trên da. Sau khi tẩy tế bào chết cho làn da với công thức này, bạn có thể xoa nhẹ một lớp kem dưỡng ẩm.

9 cách làm kem tẩy tế bào chết với đường - 2

Kem tẩy tế bào chết từ đường với việt quất

3. Đường với chuối

Nghiền nhỏ 1 quả chuối chín trong bát, sau đó thêm 1 thìa đường và vài giọt vani thơm rồi trộn đều tạo thành dạng kem. Cuối cùng sử dụng hỗn hợp này để tẩy tế bào chết và rửa với nước ấm trước khi tắm. Với cách này, bạn có thể hưởng thụ một làn da mịn màng, tươi sáng.

9 cách làm kem tẩy tế bào chết với đường - 3

Kem tẩy đường với chuối

4. Đường với dầu ô liu

Công thức gồm 1 thìa đường với 1 thìa dầu ô liu và vài giọt tinh dầu thơm yêu thích trộn đều thành dạng kem. Sử dụng kem tự nhiên này để thực hiện bước tẩy tế bào chết hàng tuần, bạn có thể yên tâm với vẻ đẹp mịn màng của làn da. Công thức này đặc biệt phù hợp áp dụng cho những khu vực vùng tối của đầu gối và khuỷu tay.

5. Đường với cà chua

Nghiền nhỏ cà chua trong bát rồi thêm 1 thìa đường và 1 thìa ô liu và tinh dầu thơm rồi áp dụng lên làn da và thực hiện bước tẩy tế bào chết hiệu quả, an toàn. Cách khác, bạn cũng có thể cắt đôi quả cà chua sau đó rắc một ít đường lên miếng cà chua và chà xát trực tiếp lên bề mặt làn da. Rửa sạch với nước ấm trước khi tắm.

9 cách làm kem tẩy tế bào chết với đường - 4

Đường với cà chua

6. Đường nâu với dầu dừa

Chọn 2 thìa đường nâu với 1 thìa dầu dừa cho vào bát trộn lẫn với nhau tạo thành hỗn hợp, sau đó đổ vào lọ bảo quản nơi khô thoáng. Mỗi khi tẩy tế bào chết, sử dụng hỗn hợp chà xát lên làn da và rửa sạch với nước ấm. Bằng cách này, bạn có thể làm sạch tế bào chết, tạp chất và tăng cường độ ẩm cho làn da.

7. Đường với gừng

Cùng với tính năng tẩy sạch của đường thì gừng tươi có thể làm tăng nhiệt độ thúc đẩy nhanh hơn quá trình lưu thông mạch máu làm cho các tế bào luôn khỏe mạnh. Gừng rửa sạch, thái nhỏ và cho vào chảo cùng với một ít dầu dừa rồi đun nóng để chúng tan chảy hòa quyện với gừng. Tiếp theo tắt bếp, để nguội và dùng vải lọc lấy nước, thêm đường trộn đều tạo thành hỗn hợp nhuyễn. Mỗi khi tắm, bạn có thể sử dụng hỗn hợp này thay cho sữa tắm giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.

9 cách làm kem tẩy tế bào chết với đường - 5

Đường với gừng tươi

8. Đường với lá bạc hà

Nghiền nhỏ lá bạc hà trong bát và xé một túi trà, thêm 1 thìa đường,1 thìa dầu ô liu, 1 thìa mật ong trong bát. Trộn đều tất cả các thành phần thành bột nhão và sử dụng hỗ trợ mỗi khi tẩy tế bào chết. Với hương vị thơm của lá bạc hà kèm theo tính dưỡng ẩm của mật ong và lực tẩy mạnh của đường, bạn sẽ rất hài lòng đối với loại kem tẩy trên đây.

9 cách làm kem tẩy tế bào chết với đường - 6

Đường với lá bạc hà

9. Đường với bột quế

Bột quế cũng là một thành phần loại bỏ sạch tế bào chết là kích thích sự hoạt động mạnh mẽ các mạch máu giúp tế bào da mới có điều kiện thuận lợi để tăng trưởng.Trộn đều 2 thìa đường, ½ thìa bột quế, 1 thìa mật ong và 1 thìa dầu dừa tạo thành bột nhão dạng kem. Sau khi rửa sạch cơ thể, sử dụng hỗn hợp kem vừa tạo thành chà xát lên làn da và rửa sạch với nước ấm.

9 cách làm kem tẩy tế bào chết với đường - 7

Đường với quê

Tùy theo điều kiện thực tế và những nguyên liệu sẵn có trong nhà, bạn có thể lựa chọn một trong những cách trên đây để thay thế sữa tắm hàng ngày hoặc tẩy tế bào mỗi tuần. Dù theo cách này thì đường với kết cấu dạng hạt tự nhiên cũng sẽ giúp bạn loại bỏ sạch tế bào chết và kích thích sự phát triển mạnh mẽ của tế bào mới.
Đọc Tin Việt Nam mới nhất miễn phí Online. Cập nhật tin an ninh thế giới mới nhất hôm nay. Tin tức trong ngày hôm nay cập nhật liên tục

Quyền Quý -Trần vách thạch cao

06:53 No comments

Quyền Quý -Trần vách thạch cao

Trong thiết kế nội thất, bên cạnh những yếu tố về chất lượng, công năng và tính thẩm mỹ, ngày nay người ta còn quan tâm đến tính xu hướng. Bên cạnh xu hướng về sản phẩm, vật liệu xây dựng liên tục được nói tới trong thời gian qua (vật liệu mới thân thiện với môi trường), hiện nay người ta còn quan tâm tới tính xu hướng trong phong cách thiết kế, đặc biệt thể hiện qua việc kết hợp trần chìm và trần nổi.

Nổi bật khi kết hợp

Nhắc đến thị trường vật liệu xây dựng trong thiết kế nội thất có lẽ thạch cao là một trong những vật liệu có bước phát triển vượt bậc nhất. Tuy mới được phổ biến trong những năm gần đây nhưng lại là loại vật liệu luôn được ưa chuộng. Trong thiết kế và thi công trần thạch cao, có hai hệ trần tiêu biểu là hệ trần nổi(trần thả) và hệ trần chìm(trần giả đúc). Với các ưu điểm như linh hoạt, có thể cắt ghép, uốn cong theo nhiều hình dạng khác nhau, kết hợp với nhiều loại đèn trang trí tạo không gian sang trọng, tinh tế trần chìm thường được sử dụng tại những mảng không gian quan trọng nhằm tạo nên điểm nhấn riêng biệt. Tuy nhiên cũng phải thừa nhận rằng trần chìm có một số khuyết điểm là không thể sửa chữa dễ dàng ,chi phí cao nếu trần bị hỏng hoặc ố màu.Tuy nhiên với trần nổi, bạn có thể dễ dàng tháo rời hoặc thay từng tấm khi cần sửa chữa và chi phí cho việc này cũng thấp hơn so với sửa chữa trần chìm. Bạn cũng biết rằng về tính thẩm mỹ của trần nổi sẽ hạn chế hơn trần chìm. Vì vậy, kết hợp giữa trần chìm và trần nổi luôn tạo nên sự mới lạ và phá cách cho căn phòng. Đặc biệt, khi kết hợp trần chìm với các mẫu thiết kế của tấm trần nổi do công ty Vĩnh Tường sản xuất bạn sẽ luôn luôn tìm được sự hài lòng cao nhất về độ thẩm mỹ, phù hợp với phong cách.

Trần kết hợp luôn mang đến sự mới lạ cho căn phòng của bạn

Giải pháp thiết kế kết hợp trần chìm và trần nổi

Để dễ dàng trong quá trình thi công và chia ô trần chính xác, trần chìm thường được ưu tiên thi công trước, sau đó liên kết với trần nổi. Tuy nhiên, để thi công hoàn thiện trần chìm và nổi kết hợp chúng ta cũng cần lưu ý đến những yếu tố kĩ thuật. Trong quá trình thi công này, chúng ta hay mắc một vài sai lầm mà ít ai chú ý tới, đặc biệt là lúc thi công phần trần nổi.
+ Thông thường thợ khi thi công hay dồn về một bên dẫn đến việc ô trần ở hai cạnh chiều dài và hai cạnh chiều rộng của căn phòng không đều nhau
+ Nếu có chia đều thì đôi khi xảy ra trường hợp phần còn lại của ô trần hai bên còn nhỏ nhìn không đẹp và tỷ lệ tấm thả thường bị hao hụt rất nhiều (ví dụ ô ở hai bên là 350mm hoặc 450mm…)
+ Khó khăn trong việc thi công trần nổi với tấm sợi khoáng có gờ, phần còn lại không chẳn tấm dẫn đến việc phải cắt tấm và việc tạo gờ lại cho tấm thật không dễ dàng với điện tích lớn
+ Thay đổi cao độ trần do yêu cầu của thiết kế (phải thi công mặt dựng bằng trần nổi)
Đây chính là những nguyên nhân dẫn đến việc thi công hệ thống trần nổi sau khi hoàn thiện không đạt yêu cầu về mỹ thuật và khó khăn hơn trong việc phân chia đèn chiếu sáng trên trần. Để khắc phục điều này các KTS thường có giải pháp thiết kế là kết hợp giữa trần chìm và trần nổi trên cùng một mặt bằng, vừa giải quyết được những khuyết điểm nói trên vừa tăng được tính thẩm mỹ của hệ thống trần và cũng tiết kiệm được vật tư một cách đáng kể.

Phối cảnh trần kết hợp

Thông thường các giải pháp thiết kế này như sau:
- Kết hợp trần chìm từ tường ra để phân chia ô trần nổi phía trong được chẳn tấm(quy cách thông thường của trần nổi là 610x610mm).
-Thay đổi cao độ của trần (ví dụ trần chìm là trần hạ và trần nổi là trần thượng hoặc ngược lại).

Để trần thạch cao được bền và đẹp lâu, bạn cần lưu ý các yếu tố sau:

- Thứ nhất, trần thạch cao là loại trần không chịu nước trực tiếp. Trước khi thi công trần, bạn phải kiểm tra kỹ mái tôn hoặc mái ngói. Tuyệt đối không được để lỗ rò(lỗ đinh hoặc lỗ vít bắn mái tôn)trên mái làm trần bị thấm nước. Cần lưu ý nước có thể bị tạt vào khe hở (với mái ngói), hoặc hệ thống thoát nước bị nghẹt hay không thoát nước kịp sẽ gây ngập nước và làm hư hỏng trần thạch cao khi mưa to gió lớn
- Chính nguyên nhân nói trên khiến trần thạch cao sẽ nhanh bị ố vàng nhìn rất xấu. Để khắc phục các vết ố, bạn phải thay tấm bị ướt hỏng,ố sau đó trét mastic và sơn hoàn thiện vị trí hư hỏng. Tuy nhiên, màu sơn mới rất khó đồng màu với trần nhà cũ (bạn có thể trang trí bằng một số hình ảnh lên vị trí vừa sơn lại để có thể che đi các khiếm khuyết như trên…) Nếu chọn lựa đúng chủng loại vật tư,thi công đúng kỹ thuật, phần mái nhà không bị dột, bạn có thể yên tâm sống trong ngôi nhà có trần thạch cao đẹp và bền khoảng 10 năm.
- Trần thạch cao dùng lâu ngày có thể xuất hiện các vết nứt trên trần, đặc biệt ở những vị trí mối nối giữa hai tấm (nếu việc xử lý mối nối không đúng kỹ thuật)
Hiện tượng này thường xảy ra với trần chìm ,những vết nứt sẽ lớn dần và gây mất thẩm mỹ cho ngôi nhà. Do đó khi đến phần xử lý mối nối để chuẩn bị sơn hoàn thiện bạn nên chọn đúng loại bột chuyên dụng để sử dụng cho công đoạn này,nếu không trong thời gian rất ngắn bạn lại phải tốn thêm chi phí rất lớn cho việc khắc phục các vết nứt xuất hiện trên trần.

Địa chỉ: 535, Lạc Long Quân, Quận Tây Hồ, Hà Nội [Bản đồ]

ĐT: 0915 192 969

Tự chế sinh tố rau quả để giảm cân nhanh trong ngày hè

05:41 No comments

Thứ Bảy, ngày 23/07/2016 17:10 PM (GMT+7)

Uống sinh tố rau quả là một biện pháp thanh lọc cơ thể và giảm cân hiệu quả trong ngày hè.

Một trong những cơ chế giúp bạn giảm trọng lượng cơ thể mà vẫn bảo đảm sức khỏe là giải độc tố. Những loại độc tố được thải loại ra ngoài vừa làm giảm sự tích tụ mỡ thừa, vừa tạo điều kiện thuận lợi cho cơ thể hấp thu dinh dưỡng tối đa.Trong những ngày hè oi ả thì việc thưởng thức một cốc sinh tố là sự lựa chọn của hầu hết mọi người.

Nhưng với những người đang trong hành trình giảm cân thì nên tự mình khám phá hương vị thơm ngon và hữu ích từ một cốc sinh tố tổng hợp rau quả. Để giúp chị em biết cách làm sinh tố rau quả tăng cường giải độc tố và hỗ trợ mạnh mẽ cho hành trình giảm cân. Trong bài viết này, chúng tôi xin giới thiệu các bước làm sinh tố rau quả dành cho người giảm cân.

Các nguyên liệu rau quả cần có

- Rau bina

- Dứa-Gừng

- Lá bạc hà

- Nước dừa

- Chanh tươi

- Mật ong

- Táo xanh

- Dưa chuột

- Trà xanh

Những nguyên liệu làm sinh tố rau quả giảm cân và giải độc tố

Tác dụng giải độc, giảm cân của sinh tố rau quả

Dứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa hoạt động như một tác nhân giải độc tố rất hiệu quả, đồng thời hương vị thơm ngon còn kích thích sự hấp thu năng lượng cho cơ thể.Táo có màu xanh là loại táo chiếm ưu thế về các thành phần phlorizidin, pectin và polyphenol cũng là những loại chất tăng cường khả năng giải độc tố. Bởi vậy, trên thực tế thường xuyên ăn táo xanh cũng là một biện pháp kiểm soát trọng lượng cơ thể một cách tự nhiên.

Rau dền có nhiều chất xơ và chlorphyll giúp có thể đốt cháy calo hiệu quả, trong khi đó trà xanh tăng cường quá trình chống oxy hóa và giải độc tố.Dưa chuột làm tăng độ ẩm và cung cấp nguồn nước dồi dào bảo đảm cho quá trình giải độc của cơ thể diễn ra dễ dàng hơn.

Nước chanh nhiều vitmamin C và các thành phần khác có trong nó tham gia tích cực vào quá trình tiêu diệt các gốc tự do. Đặc biệt, thành phần polyphenol có trong chanh còn có tính năng kiểm soát sự hoạt động của chất béo trong cơ thể.Bạc hà với các chất tiêu biểu như vitamin C, đồng, sắt, kali, magie và canxi cùng với gừng hỗ trợ tích cực cho hoạt động của hệ tiêu hóa giúp làm sạch tạp chất.

Mật ong tăng cường khả năng tiêu diệt vi khuẩn, tăng sức đề kháng cho cơ thể và cân bằng độ PH cho làn da. Cuối cùng là nước dừa hoạt động với tính năng như là chất tẩy rửa sạch cho cơ thể, các mạch máu được thanh lọc các độc tố.

Xuất phát từ tính năng của các thành phần trên cơ bản là tăng cường khả năng giải độc cho cơ thể và kiểm soát sự hoạt động của các tế bào chất béo. Việc chế biến một cốc sinh tố có sự kết hợp của các loại rau quả trên đây là một biện pháp giảm cân hiệu quả và an toàn.

Các bước thực hành chế biến sinh tố rau quả

Bước 1: Rau bina rửa sạch thái từng khúc nhỏ rồi bỏ vào máy xay sinh tố với lượng bằng
1 chén là vừa.

Bước 2: Bỏ một miếng gừng rửa sạch và đổ 1 cốc nước trà xanh đã nguội và 1 chén nước dừa vào máy xay sinh tố cùng với rau bina và cho máy xay nhuyễn.

Bước 3: Mở nắp máy xay sinh tố, thêm vài miếng dứa, táo xanh và dưa chuột đã được thái nhỏ thành từng miếng nhỏ.

tu-che-sinh-to-rau-qua-de-giam-can-nhanh-trong-ngay-he

Bước 4: Tiếp tục bật máy xay nhuyễn các thành phần với nhau thành hỗn hợp.

Tự chế sinh tố rau quả để giảm cân nhanh trong ngày hè - 8

Bước 5: Bổ sung 1 thìa mật ong, vài nhánh rau bạc hà và vắt nửa quả chanh vào máy. Đậy nắp và bật máy chạy trong vài giây để tất cả các thành phần thực sự nhuyễn và tạo thành một hỗn hợp sinh tố.

tu-che-sinh-to-rau-qua-de-giam-can-nhanh-trong-ngày-hè

Bước 6: Đổ hỗn hợp sinh tố vào cốc và thêm đá lạnh rồi thưởng thức.

Lưu ý: Bạn cũng có thể bảo quản trong tủ lạnh để sử dụng nhiều lần đáp ứng với nhu cầu giải khát
Đọc Tin Việt Nam mới nhất miễn phí Online. Cập nhật tin an ninh thế giới mới nhất hôm nay. Tin tức trong ngày hôm nay cập nhật liên tục

Xả súng ở trung tâm thương mại ở Đức, 9 người chết

00:51 No comments

Xả súng ở trung tâm thương mại ở Đức, 9 người chết

Một tay súng nã đạn tại một trung tâm mua sắm ở thành phố Munich làm 9 người chết, 21 người bị thương, trước khi tự sát.

Bạo lực bắt đầu vào khoảng trước 18h theo giờ địa phương (khoảng 0h giờ Việt Nam), khi một người đàn ông nổ súng tại nhà hàng McDonald's bên ngoài trung tâm mua sắm Olympia tại thành phố Munich, Đức. Giới chức tiếp nhận cuộc gọi kêu cứu lúc 18h, triển khai lực lượng khẩn cấp tới hiện trường trong vòng vài phút.

"Nhiều tiếng súng nổ ra, tôi không thể nói là bao nhiêu nhưng rất nhiều", một nhân viên giấu tên nói từ bên trong trung tâm. "Tất cả mọi người từ bên ngoài ào vào tiệm và tôi chỉ thấy một người nằm trên mặt đất, bị thương nặng đến nỗi anh ấy chắc chắn không thể sống nổi".

Đặc nhiệm Đức đứng trước một chiếc xe gần trung tâm Olympia sau vụ xả súng.

Cảnh sát cảnh báo người dân "tránh những nơi công cộng ở Munich". Nhà ga tàu chính của Munich cũng bị sơ tán, trong khi phương tiện tàu điện ngầm và xe buýt bị tạm dừng.

Theo báo Die Welt, giới chức Munich thông báo tình trạng khẩn cấp bằng cách sử dụng hệ thống cảnh báo điện thoại di động thông minh của thành phố. Người dân được cảnh báo không rời nhà: "Vì sự an toàn của chính bản thân bạn, hãy tránh các quảng trường và con phố: những thủ phạm đang lẩn trốn. Tàu và xe buýt bị tạm dừng. Bật đài và tivi lên".

Cảnh sát Munich cũng kêu gọi mọi người tránh đăng ảnh cảnh sát tại hiện trường vụ xả súng, đề phòng việc mang lại thông tin có lợi cho nghi phạm.

6h58, tay súng tự vẫn. Cảnh sát Munich tin rằng chỉ một tay súng thực hiện vụ xả súng tại trung tâm thương mại và nhiều khả năng tên này đã tự sát. Xác tên này nằm gần hiện trường vụ tấn công.

Thi thể một người thiệt mạng trong vụ xả súng.

Theo Guardian, kẻ tấn công là người Đức gốc Iran, 18 tuổi. Thi thể nghi phạm được tìm thấy vào lúc 20h30, sau khi người này tự sát. 10 người chết, bao gồm kẻ tấn công và 21 người bị thương. Hiện chưa rõ động cơ vụ việc.

Cảnh sát trưởng Hubertus Andra cho biết tay súng sống ở Munich từ lâu và không có tiền án. Khi được hỏi có bao nhiêu phát súng được bắn và loại vũ khí dùng trong vụ xả súng, Andra cho hay cuộc điều tra vẫn đang diễn ra và họ sẽ không công bố thông tin đó. Ông cho biết danh tính các nạn nhân sẽ không được tiết lộ cho tới khi giới chức liên lạc với tất cả thân nhân của họ.

Lực lượng đặc nhiệm canh gác lối vào ga tàu chính sau vụ xả súng.

Cảnh sát trưởng Munich cho hay trẻ em và thiếu niên nằm trong số những người bị thương, có thiếu niên thiệt mạng. Ông cho hay "không còn nguy hiểm nữa". Cảnh sát cho biết 16 người bị thương trong cuộc tấn công còn tại viện, trong đó có ba người đang ở tình trạng nguy hiểm đến tính mạng.

Ông cũng cho biết kẻ tấn công mang cả hai quốc tịch Đức và Iran.

Nhân chứng có tên Loretta cho biết tay súng hét lên "Allahu Akbar" (Đấng tối cao vĩ đại) trước khi xả súng tại McDonald's. Một đài truyền hình Đức cho biết nhân chứng kể rằng tay súng hét lên "những kẻ nước ngoài khốn nạn!" tại hiện trường cuộc tấn công ở McDonald's.

Thi thể được tìm thấy trên con phố gần hiện trường vụ việc là kẻ đã gây ra vụ xả súng. Y tử vong dường như do tự bắn vào đầu. Hiện cảnh sát chưa xác định danh tính của tên này và cho hay y chưa hề có tiền án.

Người dân được sơ tán trong vụ xả súng.

Một cư dân 32 tuổi tại Riesstrabe chứng kiến kẻ tấn công chạy vào trung tâm mua sắm từ ban công căn hộ của anh thì nói rằng tay súng đã hét lên "tôi là người Đức, tôi lớn lên ở đây".

Cảnh sát trưởng Munich Hubertus Andrae, cho hay có 2.300 cảnh sát đã được triển khai để ứng phó, bao gồm các sĩ quan địa phương, các vùng lân cận và cả từ Thụy Sĩ và Áo. Cảnh sát Munich kêu gọi người dân ngừng đăng tải và chia sẻ hình ảnh về các nạn nhân để bày tỏ sự tôn trọng.

Một phụ nữ ôm mặt sau vụ xả súng ở trung tâm mua sắm.

8h42, Munich trở lại bình thường. Ông Andrae nói với kênh truyền hình NTV rằng vẫn còn "quá sớm" để kết luận liệu vụ tấn công ở trung tâm thương mại là một hành động khủng bố hay chỉ là một vụ bạo lực bằng súng.

Tuy nhiên, cảnh sát tin rằng tay súng đã hành động một mình, dập tắt nỗi lo sợ trước đó rằng có tới 3 kẻ tấn công. Trung tâm thành phố Munich đã không còn nguy hiểm, giao thông hoạt động trở lại sau 1h sáng (giờ địa phương).

Các địa điểm bị tấn công.

Vụ xả súng ở Munich xảy ra chỉ 4 ngày sau khi một thiếu niên tị nạn 17 tuổi dùng rìu tấn công các hành khách trên tàu, và chỉ hơn một tuần sau vụ lao xe khủng bố đám đông ở thành phố Nice, Pháp làm 84 người chết.
Đọc Tin Việt Nam mới nhất miễn phí Online. Cập nhật tin an ninh thế giới mới nhất hôm nay. Tin tức trong ngày hôm nay cập nhật liên tục

Da đẹp bất chấp nắng hè.

00:03 No comments

hứ Bảy, ngày 23/07/2016 08:00 AM (GMT+7)

Mùa hè là nỗi ám ảnh của đa số chị em vì nắng làm da sạm, lão hoá, tóc khô và xơ. Nhưng mùa hè có thực sự ‘tàn khốc’ với các chị không? Câu trả lời là không, vì thiên nhiên rất ‘công bằng’. Thời tiết nắng nóng nhưng lại có các thực phẩm mùa hè có tác dụng bảo vệ da và tóc bạn. Cùng điểm danh các loại ‘thần dược’ mùa hè cho sắc đẹp nhé.

Chanh

Quả chanh chứa nhiều vitamin C, là một cách tự nhiên để làm sáng các đốm đen và cả màu da hiện tại của bạn. Vitamin C trong chanh có thể thúc đẩy trao đổi chất, làm chậm quá trình lão hóa, trắng da, một thành phần quan trọng giúp cơ thể sản xuất Collagen và elastin- là các mô giúp cho làn da bạn trông căng đầy và có sức sống, đồng thời còn tăng khả năng chống nắng cho da. Nếu thiếu Vitamin C, làn da của bạn không thể hình thành được mô liên kết, dẫn đến xuất hiện các nếp nhăn.

Cam

Theo nghiên cứu, trung bình với mỗi 100gr quả cam chứa 87,6g nước, 1.104 microgram Carotene – một loại vitamin chống oxy hóa, 30mg vitamin C, 10,9g chất tinh bột, 93mg kali, 26mg canxi, 9mg Magnesium, 0,3g chất xơ, 4,5mg natri, 7mg Chromium, 20mg phốt pho, 0,32mg sắt và giá trị năng lượng là 48 Kcal. Mỗi ngày 1 cốc cam tươi nguyên chất sẽ làm tăng khả năng bảo vệ da, tránh được các tác nhân gây xấu gây sạm da và làm sáng da hiệu quả.

Xoài

Xoài là loại trái cây tốt cho làn da, bởi chúng có hàm lượng vitamin E,C, A cao, kích thích quá trình tuần hoàn máu ở da, từ đó làm giảm tắc nghẽn lỗ chân lông, một hiện tượng khiến làn da bị tổn hại. Ngoài ra xoài giúp làm sạch các lỗ chân lông bị tắc gây ra mụn trứng cá. Xắt lát xoài và đắp từng miếng mỏng lên mặt trong 10 đến 15 phút, sau đó rửa sạch mặt. Ngoài ra xoài có chứa nhiều vitamin B1, là một loại vitamin chính giúp cơ thể chống lại stress, tăng cường sức khỏe miễn dịch và kiểm soát được chứng trầm cảm.

Dâu tây

Dâu tây là một loại trái cây chống nắng hiệu quả vì nó có chưa Polyphenols, có tác dụng ức chế Tyrosinase- là chất tạo ra hắc tố melanin. Theo nghiên cứu, thành phần trong dâu tây hỗ trợ máu, mang dưỡng chất đến não, chống lại sự hình thành homocysteine và làm tăng các hormone hạnh phúc như dopamine và serotonin; giúp bạn tươi tỉnh trở lại. Vì vậy, khi bị căng thẳng stress, hãy thử ăn dâu nhé.

Kiwi

Kiwi là một loại trái cây có giá trị sinh dưỡng cực cao, theo nghiên cứu Kiwi có tác dụng chống lại bệnh tim. Ăn kiwi vào mỗi buổi sáng có hiệu quả tương tự như thuốc aspirin đối với tim mạch (giảm hiện tượng tắc nghẽn mạch máu) mà không có tác dụng phụ như gây viêm nhiễm và chảy máu đường ruột.

Ăn 2/3 trái kiwi mỗi ngày có tác dụng làm giảm nguy cơ đông máu đến 19% và giảm hàm lượng chất béo đến 16%.

Kiwi cũng rất giàu vitamin E nên có khả năng làm giảm bớt, xóa mờ nếp nhăn và giảm tác hại của tia cực tím, tác nhân gây ung thư da. Ngoài ra, nguồn vitamin E trong kiwi được biết đến như chất chống oxy hóa, có tác dụng bảo vệ da khỏi tình trạng thoái hóa.

Kiwi chứa nhiều vitamin C hơn cả cam nên có tác dụng chữa lành vết thương, cũng như giúp ngăn ngừa tình trạng da bị khô và thô ráp

Bơ

Bơ là nguồn cung cấp vitamin E tốt nhất cho cơ thể. Vitamin này giúp ngăn ngừa bệnh tật và duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Trong trái bơ chứa một lượng lớn các vitamin A, E, C không chỉ đem lại những tác dụng cho sức khỏe mà còn giúp chị em có 1 làn da mịn màng, tươi trẻ. Chỉ bằng cách rất đơn giản là bạn có thể ăn trái bơ mỗi ngày với liều lượng vừa phải là bạn đã có thể có 1 làn da trắng mịn xinh xắn.

“Hậu duệ mặt trời” với 4 thành viên có sứ mệnh bảo vệ da và tóc, giúp bạn tự tin tỏa nắng trong mùa hè này.

Thành viên thứ 1 - Nat C: dùng phân tử Vitamin C tác động từ lớp bì của da đến lớp bì, làm cho da sáng dần lên mỗi ngày.

Thành viên thứ 2 - NNO Vite: dùng phân tử Vitamin C, Bisabolol, Vitamin E tác động từ lớp biểu bì đến chân của biểu bì, làm da dáng dần lên.

Thành viên thứ 3 - NNO: dùng phân tử Vitamin E, tác động từ lớp biểu bì đến chân của biểu bì, giúp giảm nếp nhăn cho da.

Thành viên thứ 4 - Revetize: dùng các phân tử Biotin, Vitamin B3, B5, B8, Si, Cu, Zn, Fe tác động từ bên trong làm cho sợi tóc từ thô ráp trở nên mượt mà.
Đọc Tin Việt Nam mới nhất miễn phí Online. Cập nhật tin an ninh thế giới mới nhất hôm nay. Tin tức trong ngày hôm nay cập nhật liên tục

3 điều kỳ lạ của danh hài Hoài Linh

08:34 No comments

hứ Sáu, ngày 22/07/2016 13:32 PM (GMT+7)

Không "làm màu", không khoe của cũng không gây ồn ào bằng công việc từ thiện nhưng những điều kỳ lạ của Hoài Linh vẫn khiến nghệ sĩ này ghi dấu ấn trong lòng công chúng.

Đã từ lâu cái tên Hoài Linh đã chẳng còn xa lạ mà quá đỗi thân thuộc trong làng giải trí Việt, dù không sở hữu một vóc dáng chuẩn đẹp như "soái ca" và cũng không thể hiện bản thân quá nhiều trước công chúng nhưng Hoài Linh vẫn khiến khán giả mọi miền yêu thương. Đối với những người hâm mộ anh, ngoài những tài năng của danh hài thì người ta còn nhìn thấy những điều kỳ quặc đáng yêu trong con người nghệ sĩ này.

Nghệ sĩ có nhiều con nuôi nổi tiếng

3- điều- kỳ- lạ- của- danh- hài- Hoài- Linh - 1

Hoài Lâm được xem là một trong những người con nuôi được Hoài Linh ủng hộ rất nhiều.

Cống hiến hết mình trên sân khấu là thế nhưng ở cuộc sống ngoài đời Hoài Linh lại khá trầm lặng. Chạy show liên miên và tên tuổi tỏa sáng nhưng chẳng mấy ai biết sự thật gia tài của anh như thế nào? Anh cũng rất hiếm khi chia sẻ chuyện riêng tư của mình trước truyền thông lẫn công chúng. Và kể cả chuyện con đẻ hay con nuôi thì cũng tự bản thân các nhân vật kia lên tiếng chứ danh hài gốc Phú Yên cũng chẳng nói năng gì.

Thực tế, nghệ sĩ Hoài Linh có khá nhiều con nuôi, trong đó có những tên tuổi thành danh như Phạm Hương, Hoài Lâm, Thái Trân, Gia Bảo, bé Ben, Hữu Thiên. Tất cả đều do những nhân vật này lên tiếng.

Trong một cuộc phỏng vấn gần đây, Phạm Hương đã chia sẻ khi cô vào TP.HCM lập nghiệp, có những người anh cũng như người bạn đã giúp đỡ cô, trong đó có nghệ sỹ Hoài Linh mà cô coi như người cha của mình. Phạm Hương chia sẻ: "Bố nuôi" là một người mà Hoa hậu rất hâm mộ, bởi vẻ đơn giản, chân thật và mộc mạc. Khi cô vào Sài Gòn, có cả "bà ngoại" Ngọc Giàu, cùng với "bố" Hoài Linh là những người đã giúp đỡ và nâng đỡ cô rất nhiều. Họ truyền cho người đẹp niềm yêu thương, sự cống hiến thật sự với cái nghề mà bản thân đang theo đuổi."

Phạm Hương thừa nhận thực sự Hoài Linh chưa bao giờ cho cô tiền nhưng những lúc cô cần "bố" nhất, những lúc cô làm sai cái gì đó thì "bố nuôi" là người gọi điện, nhắc nhở, là người nói cô nên như thế này làm sao cho đúng thế kia, đó là những cái mà cô cần thực sự và giúp cô tốt lên từng ngày.

Cũng như Phạm Hương, tất cả các "người con" mà Hoài Linh nhận nuôi đều có những bước phát triển vượt bậc trong nghề nghiệp. Không phải Hoài Linh nâng đỡ mà anh chính là người định hướng và động viên hợp lực giúp những "đứa con" này có đường hướng để đi lên.

Ham kiếm tiền chỉ để xây nhà thờ Tổ

3 -điều- kỳ- lạ- của- danh- hài- Hoài- Linh - 2

Cật lực chạy show để xây nhà thờ Tổ.

Nếu như nhiều nghệ sĩ chạy show nhiều để lo cho cuộc sống gia đình là chủ yếu thì với Hoài Linh lý do anh ham show lại khác.

Danh hài Hoài Linh tâm sự trong chương trình Ơn giời, cậu đây rồi, phát sóng hôm 26/12/2015, về việc mình xuất hiện liên tục trong các show hài trên màn ảnh nhỏ rằng:

“Trong thời gian qua, báo chí có đưa tin là Linh xuất hiện trên truyền hình nhiều quá, kênh nào cũng có, gây nhàm chán. Nhưng bây giờ Linh tâm sự thiệt lòng là Linh cần tiền để thực hiện tâm nguyện của mình”. Tâm nguyện mà Hoài Linh nói chính là dự án xây dựng nhà thờ tổ mà anh đang đổ tâm sức và tiền của để xúc tiến.

Quả đúng như Hoài Linh chia sẻ, anh đang vắt kiệt sức mình vì hoài bão đã được ấp ủ từ 16 năm trước của anh. Anh "bán mạng" cho những gameshow truyền hình dày đặc hay các nhãn hàng quảng cáo để thực hiện tâm nguyện của mình. Thậm chí, có những lần xây nhà thờ tổ gặp nhiều trục trặc, bị vướng vào vòng lao lý và bị đe dọa dỡ bỏ nhưng Hoài Linh vẫn kiên cường vượt qua thử thách. Đây được xem là sự kỳ lạ lớn nhất trong tính cách cuả danh hài Hoài Linh.

Luôn "chơi đẹp" với đồng nghiệp và hậu bối

Danh hài Hoài Linh được xem là nghệ sĩ có thiện cảm không chỉ với công chúng mà còn với các đồng nghiệp trong làng giải trí lắm thị phi. Anh được xem là người ôn hòa được các mối quan hệ và luôn biết ủng hộ động viên che chở cho những người bạn trong nghề của mình.

3-điều- kỳ- lạ- của- danh- hài -Hoài- Linh - 3

Hoạt động trong showbiz nhưng Hoài Linh không thích bon chen, một điểm đặc biệt gây thiện cảm và cũng gây khó hiểu trong lòng công chúng.

Khi nói về tình cảm của mình dành cho bạn bè, danh hài gốc Phú Yên nói: “Đối với tôi, tiền bạc không quan trọng mà quan trọng là tình cảm anh em dành cho nhau. Ăn chẳng bao nhiêu, cũng chỉ con mắm cá khô thôi, mặc cũng chỉ quần đùi áo thun, đôi dép Lào ra đường thôi, có cái xe Honda để chạy show, có cái nhà để chui ra chui vô… vậy là đủ”.

Bằng chứng cho việc "chơi đẹp" của danh hài Hoài Linh là một chia sẻ của MC Trấn Thành trong lúc buồn bã nhất. Anh đã viết lên trang cá nhân về những lời khuyên của nghệ sĩ Hoài Linh dành cho anh và anh thân mật gọi danh hài này là "anh Bốn".

Còn với một nữ nghệ sĩ nhiều thị phi như Tinna Tình, Hoài Linh cũng dành cho cô những tình cảm đặc biệt khi nữ diễn viên Việt kiều dính vào lùm xùm với Dương Cẩm Lynh. Anh đã chia sẻ: "Chào bà, tôi gọi cho bà để bà đỡ buồn. Tôi đã gọi bên đoàn phim và tôi đã biết chuyện. Mọi thứ xảy ra như thế nào tôi cũng đã biết rồi, nên tôi muốn gọi cho bà để bà bớt buồn.”

Chẳng cần phải những câu chữ dài dòng hay những chuyện bênh vực "đao to búa lớn" nhưng danh hài Hoài Linh vẫn làm cho đồng nghiệp ấm lòng bởi cách "chơi đẹp" của anh.

Đọc Tin Việt Nam mới nhất miễn phí Online. Cập nhật tin an ninh thế giới mới nhất hôm nay. Tin tức trong ngày hôm nay cập nhật liên tục